Co s sebou do fitka?
Chystáte se vyrazit do fitka? Aby vám během cvičení i následném odpočinku nic nechybělo a mohly jste se cítit maximálně pohodlně, inspirujte se praktickými tipy a doporučeními na to, co si s sebou vzít do fitka. Vhodné vybavení vám pomůže zlepšit nejen tréninkovou efektivitu, ale také pohodlí a bezpečnost.
Díky správnému vybavení vás bude cvičení ve fitku bavit
Pokud se pro návštěvu fitka vybavíte vhodným sportovním oblečením, praktickými doplňky a dalšími vychytávkami, pak věřte, že vás díky správnému vybavení bude cvičení mnohem více bavit. Vhodně zvolené doplňky podpoří váš trénink a postarají se o potřebný komfort během cvičení i odpočinku.
Základní vybavení pro návštěvu fitness centra
Sportovní oblečení
Dámské sportovní oblečení, ve kterým vyrazíte do fitka by mělo být především pohodlné. Ideální volbou jsou fitness legíny, které vám umožní maximální volnost pohybu. Základem by měla být také pohodlná a perfektně padnoucí sportovní podprsenka poskytující potřebnou oporu. Posledním nezbytným kouskem oblečení je top, popřípadě sportovní mikina. Volte oblečení z funkčních materiálů, které jsou prodyšné a efektivně odvádí pot pryč od těla.
Pohodlná obuv
Kromě oblečení je důležitou výbavou do fitka také pohodlné obuv. Kvalitní tréninkové boty jsou sice dražší, ale na druhou stranu předejdete nepříjemným problémům s pohybovým aparátem. Důležité je, aby taková obuv udržovala zpevněné a stabilní kotníky. Boty by také měly dobře sedět a rozhodně by neměly klouzat.
Láhev na vodu
Doplňování tekutin během tréninku i po něm je zásadní. Hydratace před tréninkem, během něj i po něm je totiž klíčová pro dosažení jakéhokoliv cíle ve vašem fitness plánu. A právě proto se vám do fitka bude hodit i nějaká ta stylová láhev na vodu. Volte láhev s perfektním těsněním, s dostatečným objemem a z materiálů, které nevytváří žádné pachy ani skvrny. Díky rozmanité nabídce různých designů si snadno vyberete takový, který bude ladit s vaším outfitem.
Ručník a osobní hygienické potřeby
Mezi věcmi, které si s sebou budete brát do posilovny, nesmí chybět ani ručník a osobní hygienické potřeby. Ručníky se vám rozhodně budou hodit dva. Jeden využijete k otírání potu během tréninku a druhý po sprchování. Zapomenout byste neměly ani na sprchový gel, ideální je cestovní balení, které vám nezabere příliš mnoho místa.
Další doplňky pro maximalizování výkonu a komfortu
Pro maximalizování výkonu během tréninku a pro potřebný komfort se vám ve fitku budou hodit i další doplňky a vychytávky:
- Sluchátka – v případě, že nechcete poslouchat hudbu, která hraje v posilovně, ale preferujte svoji oblíbenou, pak jsou sluchátka nezbytností. Ideální volbou jsou sluchátka, která budou dobře držet na uších a budou odolná vůči potu. Díky tomu se tak budete moci lépe koncentrovat na svůj výkon a nebudete rušeni okolními zvuky.
- Posilovací rukavice – zaručí vám větší pohodlí během provádění různých cviků (např. během posilování s činkami jednoručkami nebo během přítahů na hrazdě).
- Sportovní doplňky a trackery – pomohou vám sledovat odcvičený čas, tep, spálené kalorie, intenzitu cvičení apod. Navíc takové sportovní hodinky mohou být i stylové a stanou se tak nepostradatelným doplňkem vašeho fitness outfitu.
- Suplementy – nejrůznější sportovní doplňky dodají vašemu tělu všechny důležité vitamíny a minerály, které cvičením spotřebuje. Proteinový drink pomůže ochránit svalovou hmotu před odbouráváním a zároveň také napomáhá růstu svalů.
